Joga

Joga tiešā tulkojumā nozīmē “savienot/apvienot” un nodarbību kontekstā tā ir spēja savienoties ar savu iekšējo Es caur kustību, elpu un apzinātu klātbūšanu. Katra kustība jogā ir kā dziļāks impulss mūsu iekšējo orgānu un sistēmu sakārtošanā ne tikai fiziskajā ķermenī, bet arī emocijās, apziņā, pašaizaugsmē un garīguma izpratnē.

Joga ietver 3 senas prakses: ķermeņa pozas jeb asanas, elpošanu jeb pranājamu un meditāciju. Joga jau mums ir pazīstama ikdienā, kad neapzināti izstiepjamies, ja ilgstoši esam sēdējuši, cenšamies dziļāk elpot, kad esam satraukti vai darām vienu noteikti darbu, lai to paveiktu labāk un precīzāk.

Joga ir sistēma, kas atveseļo ķermeni, uzlabo veselību, mazina stresu, uzlabo asinsriti un liek justies enerģijas pilniem.

Ieguvumi no jogas nodarbībām:

*stiprinās fiziskā un emocionālā pašsajūta;
*uzlabojas līdzsvars un roku, kāju koordinācija;
*uzlabojas nervu sistēmas darbība, mazinās stress un trauksme;
*uzlabojas miega kvalitāte;
*stiprinās locītavas un palielinās to darbības amplitūda;
*uzlabojas asins un limfas cirkulācija;
*normalizējas zarnu trakta un izvadorgānu darbība.

Grūtnieču jogas nodarbības, kurās laipni gaidu topošās māmiņas visos gaidību laikos.
Nodarbību mērķis ir izkustināt ķermeni, vēršot uzmanību uz iegurni, muguru un krūškurvi labākai fiziskai pašsajūtai, macīties savienoties elpā, domās un kustībā, lai radību process ritētu vieglāk un apzinātāk, un apgūt pozas, kas ir ērtas māmiņai un bērniņam, lai saldāks miegs un lielāks kustību prieks.
Tikšanās laiks otrdienās no 12:00 līdz 13:00.
Informācija un pieteikšanās 264 22 706

Dru joga!
*Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība,
*Piemērota visām vecuma grupām un fiziskām spējām,
*Vingrinājumiem ir terapeitiska un tonizējoša iedarbība,
*Efektīvi samazina stresa līmeni!